Un espace sûr pour s'écouter
Vous ressentez un stress persistant, des émotions difficiles à réguler, une fatigue mentale ou des troubles du sommeil ?
Je vous accompagne pour retrouver plus de calme, de stabilité et de qualité de vie, grâce à la sophrologie.
Lien corps-cerveau
proposer au cerveau, de manière répétée, des expériences corporelles qui rééquilibrent les circuits du stress et de l’attention.
conscience
Affiner ses perceptions intéroceptives pour mieux comprendre ses réactions et ne plus les subir.
respiration et présence
Entraîner la respiration lente et la présence corporelle pour apaiser le système nerveux et renforcer la clarté mentale.